고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분들이 혈액 내에 쌓이면서 염증과 심뇌혈관계 질환을 일으킵니다.
국내 30세 이상 성인 6명 중 1명이 갖고 있으며, 10년 사이 유병률이 9.2%나 증가했을 정도로 매우 흔해졌는데요.
고지혈증은 특별한 증상이 없는 경우가 대부분으로 병원에 가서 혈중지질 농도를 측정해보지 않는 이상 알 수 없기 때문에 장기간 방치하는 경우가 많은데요.
장기간 방치할 경우 고혈압부터 시작해서 당뇨병, 비만 등은 물론이고 협심증, 심근경색, 동맥경화와 같은 심혈관 질환부터 뇌졸중, 뇌경색 같은 뇌혈관질환까지 부를 수 있다고 합니다.
이에 한 건강 프로그램에서 내가 고지혈증인지 아닌지 주먹 하나로 알 수 있는 고지혈증 자가 진단법을 소개했습니다.
집에서 단 10초면 바로 확인해볼 수 있다고 하니 무조건 확인 해보시는 것이 좋겠죠?
고지혈증 자가 진단법
* 양 손가락 사이사이 총 8개의 팔사혈
팔사혈이란? 탁한 기운을 빼는 8개의 혈자리라고 합니다.
① 양손을 주먹 쥐고 맞대어 누르기
TIP. 움푹 파인 곳을 톱니바퀴처럼 맞대어 자극해보라고 합니다.
만약 통증이 느껴진다면, 기름 낀 피 때문이라고 합니다.
혈관에 쌓인 기름 낀 피 때문에 전신 혈액순환 장애를 일으키기 때문에 통증이 느껴지는 것이라고 하는데요.
양손을 주먹 쥐고 맞대어 누르면서 움푹 파인 곳을 계속 자극해주신다면, 혈액순환이 활발해지면서 수족냉증은 물론 부종까지 완화된다고 하네요.