좀처럼 피로가 가시지 않나요? 이는 ‘체내 독소’ 때문일 수 있습니다.
날이 추워지면서 활동량이 줄고 미세먼지 농도가 높은 날 또한 지속되면서 체내 독소가 쌓이기 쉬운 환경에 노출되고 있습니다.
우리 몸 속에는 다양한 원인에 의해 각종 독소가 쌓이게 되는데, 몸에 독소가 쌓이면 혈관이나 장기를 손상 시킬 수 있는 것은 물론 각종 질환을 유발할 수 있습니다.
체내 독소를 제거하기 위해선 규칙적으로 운동하고 물을 자주 마시며 자주 스트레칭 해주는 것이 좋은데요.
이와 함께 생활 속에서 몸에 쌓인 독소를 빼주는 데 도움이 되는 방법을 안다면, 좀 더 효과적으로 체내 독소를 배출할 수 있겠죠?
SBS ‘좋은아침’에 한 한의사가 출연하여 해독을 안 하면 몸에 계속 쌓인다며, 몸에 끔찍하게 쌓인 독소를 3분 만에 해독하는 방법을 소개했습니다.
해독 지압법 1
먼저 첫 번째로 귀를 지압하면, 목 아랫부분이 해독된다며 귀 지압점을 알려줬습니다.
귀 앞쪽 연골 ‘이주’ 라는 곳을 지압하면 된다고 합니다. (귀 연골을 잡아서 3분간 지압)
3분간 손을 자유롭게 해줄 일종의 도구가 있다면 더욱 좋은데, 도구의 정체는 누구나 집에 하나 쯤은 있는 빨래집게입니다.
빨래집게로 귀 연골을 집어서 간단하게 지압하시면 되겠습니다.
귀는 인체의 축소판이라는 사실을 이제는 다들 알고 계실 것 입니다.
실제로 귀는 인체의 각 기관과 연결되어 있습니다. 따라서 ‘이주’ 뿐만 아니라 귀 전체를 지압해주면 해독에 더욱 효과적이라고 합니다.
귀를 만져보시고 아픈 부위를 찾아 여러 부위를 옮겨가며 지압해주시길 바랍니다.
해독 지압법 2
두 번째로 정수리를 지압하면, 머리에 있는 독소가 해독된다며 지압점을 알려줬습니다.
백회혈이라고 얼굴 중심과 귀 중심이 만나는 머리 윗부분을 말합니다. 백회혈을 힘을 줘서 5초간 꾹 눌러주시면 된다고 합니다.
5초간 2~3번 정도 눌러주시면 머리 위에 있는 독소들이 해독된다고 합니다.
※ 너무 강하지 않게 지그시 지압 ※