“드디어 찾았어요” 가수 허찬미가 10년째 47kg을 유지할 수 있던 다이어트 비결

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가수 허찬미는 미스트롯2에 출연해서 유독 낯익은 참가자로 화제를 모은 바 있는데, 허찬미는 과거 프로듀스 101과 믹스나인에 이은 세 번재 오디션 프로그램 출연이었습니다.

무대만큼 간절한 꿈은 없었기에 다시 한번 대중 앞에 서면서 결국 최종 11위를 차지했죠?

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허찬미는 충분히 날씬한 몸매임에도 그 몸매를 유지하기 위해서 다이어트를 하다 보니까 거의 1년 365일 샐러드만 먹고 살았었다고 합니다.

그렇게 샐러드만 먹으면서 원하던 몸매를 가지게 됐지만, 점점 스트레스가 쌓여가면서 오히려 폭식을 하게 됐다고 해요.

허찬미는 누구에게도 뒤지지 않는 먹성을 가지고 있는 만큼 결국 여러 고민 끝에 맛있는 다이어트 비법을 찾아냈다고 하는데, 과연 허찬미가 10년째 47kg을 유지하는 비법은 무엇일까요?

달걀초

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① 먼저 완숙으로 익힌 달걀 3~4개를 준비한다
② 달걀을 반으로 잘라준다
③ 고추장 1큰 술, 올리고당 1큰 술, 사과식초 2큰 술을 섞는다 (올리고당과 식초는 입맛에 맞게 양 조절)
④ 깨끗하게 씻은 오이를 껍질째 채 썬다
⑤ 삶은 달걀 위에 채 썬 오이와 소스를 올린다

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뱃살을 빼기 위해선 근육이 중요하고 또 단백질이 중요하다고 하는데요.

달걀은 대표적인 단백질 식품이죠? 오이 같은 경우에도 섬유질이 풍부하다 보니 혈당을 잡아주고 식초 같은 경우에도 내장지방 분해에 도움이 된다고 합니다.

게다가 단맛을 내는데 설탕 대신 사용한 올리고당을 사용한거까지! 다이어트를 하는데 달걀초는 아주 좋은 조합이라고 하네요.